做心灵的“守护人”——后疫情时期巴中市学生心理健康教育对策

四川省巴中市第二中学    何丽波

摘要：新冠肺炎疫情的到来打乱了人们的生活、工作以及学习，同时也让学生内心受到一定程度的冲击。为了解新型冠状肺炎疫情现阶段学生心理健康状况，对巴中市部分学校的中学生采取抽样方式进行线上问卷调查，问卷调査内容包括一般资料和疫情下学生心理健康调查等。根据问卷调查结果，制定现阶段疫情下学生心理服务的相关工作。通过一系列方式积极开展心理健康教育工作，引导学生正确看待疫情给社会，群体以及个人带来的变化。同时预防异常心理行为的产生，帮助学生顺利度过疫情时期，让学生在阳光下健康茁壮成长。

关键字：新冠肺炎疫情；心理健康状况 ；教育对策；中学生

一、引言

2020年1月31日世界卫生组织把新型冠状病毒肺炎 （coronavirus disease 2020)定义为公共卫生突发事件。疫情的突如其来，出现居家隔离、网课教学、家人相处时间增多等情况，对中学生而言，他们的心理和生活发生了一定改变。同时正处于青春发育阶段，呈现出情绪处于两极化，认知水平不断提高，自我内在需求更多，身心发展不成熟，人生观和价值观不清晰等特点。同时心理学家埃里克森在心理发展理论中提出，青少年（12 ~ 20岁）是个体身心健康发展的重要阶段，也是人格健全发展的关键时期，中学生正处于该阶段^[1]。有研究发现，突发性重大社会事件可能会引起人体产生一定的心理急性应激反应，它会影响人们的心理和身体健康^[2] 。中学生作为身心发展不成熟的庞大群体，疫情下中学生的心理状况如何？学校如何开展相应的心理健康教育工作，给予学生心理帮助？由此，为了了解学生疫情下现阶段心理健康状况进行心理调查研究。根据调查结果制定相关对策，为学生的身心健康保障及防治提供相关依据。

二、调查对象和方法

本次调查主要采用自编问卷，自编问卷共有12道题目，包括人口学基本资料（年级和性别）、疫情下的情绪状态、人际关系、学习、问题处理能力等维度。此次问卷调查通过网络方式进行，参与的人数总计人，其中男生570人、女生 610人。采用SPSS20.0进行数据描述统计分析。

三、调查结果与分析

调查结果显示，疫情下学生43.83%处于情绪很好，29.72%比较好的状态，整体上说明该事件对他们情绪的影响不是很大，但也可以适当的教授一些情绪调节的方法；34.58%的学生表示心理健康有一定的影响但不明显，30.28%的表示有部分影响，需要一定的心理辅导和心理安慰；学习方面来看32.99%的学生适应能力很好，36.82%的比较能适应，学生可能需要加强自我管理，掌握一些学习技巧；人际关系来看，68.22%与父母相处非常好，62.34%与老师交流很好，65.61%与同学相处很好，疫情下，亲子关系良好，大部分学生能与父母，老师及同学很好地沟通；当出现不良表现时，40.32%的学生选择了倾诉，20.32%的学生愿意去运动，还有一部分看书放自己平静下来，学生能找到方法转移注意力，积极调节不良行为；32.52%学生表示自己容易疲劳，21.68%注意力下降，整体来看，学生对疫情的认知不清晰，担心自己是不是“阳”了而出现了有一定的躯体反应，需要引导学生正确对待信息，积极乐观地看待自身的躯体变化，如果遇到明显的躯体问题及时寻求医生的帮助或者老师家长的帮助。

四、对策

（一）制定疫情下相关心理服务制度和提升教师心理健康品质

当地教育部门制定《疫情防控心理服务工作方案》，做好疫情防控的教育宣传，具体落实到每个学校的负责人。每个学校成立疫情防控心理维护小组，建立“学校—班级—学生”三级疫情心理维护记录表，实时掌握学生的心理动态信息。学校组织教师学习疫情下的相关文件，开展疫情下心理维护的专题培训，为广大老师提供心理辅导技术，既增强教师自我心理健康水平，也进一步为学生提供专业性心理援助。

（二）家校合作，了解学生心理健康状况

班主任可以通过班级微信群、QQ 群等开展线上家长会，帮助家长识别学生出现的异常心理行为表现，早发现早干预。班主任老师也可以为家长进行线上专题讲座“怎样做一名合格的家长”，让家长意识到自己的情绪和行为会影响孩子的情绪及行为，引导家长做到行为合理合法，学会积极调整情绪，为孩子起到榜样作用。同时引导家长在疫情下合理安排学生的日常生活，开展一些有益于亲子关系的活动，缓解在疫情下可能引起的亲子矛盾，营造和谐美好的家庭氛围。

（三）运用新媒体，开通网络心理系列活动

通过教育部门官网、学校官网、学校微信公众号、学生 QQ 群、微信群等新媒体平台，发布疫情科学防护健康知识和心理科普小文章，掌握科学的防护知识，减少被阳的概率。学校制作以“情绪”为主题的心理微课、微讲座，讲授情绪疏导和心理减压技巧，引导学生理性看待疫情，接纳自己当下的心理变化，学会积极转化，提高自我心理免疫力，增加心理韧性，做好积极自我心理建设。同时学校开设以“正确认识自我篇，学习方法篇，亲子沟通篇”三大主题为课程大纲的线上心理课或者心理主题班会课。引导学生认识自我、接纳自我，明确人生方向，接纳当下的不确定性，学会积极应对、积极赋能。开通心理支持QQ 群、心理老师热线电话等，为需要心理辅导的师生和家长提供情绪疏导与心理支持。对于心理异常明显的个体可以提供专业部门的相关联系方式，及时转介，帮助师生和家长及时干预出现的心理异常问题。 

参考文献：

[1] Knight ZG. A proposed model of psychodynamic psychotherapy linked to Erik Erikson's eight stages of psychosocial  development[J]. Clin Psychol Psychother, 2017, 24(5): 1047- 1058. DOI: 10.1002/cpp.2066. PMID: 28124459.

[2] 潘苗, 张三强, 周升生, 从痛快, 陶梦阳, & 韩乙丁等. (2021). 应激状态下大学生心理健康相关影响因素及应对方式. 中国健康心理学杂志(029-002).

[3] 唐峥华, 韦波, 苏莉, 郁缪宇, 王翔南, & 覃玉宇. (2007). 突发公共卫生事件下心理反应问卷的编制. 现代预防医学, 34(21), 4050-4053.